Vrouw doet in de buitenlucht, aan de rand van het bos, ademhalingsoefeningen.

Anders ademen

Je stressniveau verminderen en een burn-out voorkomen, het is mogelijk met ademhalingsoefeningen. Je ademhaling is immers zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Wetenschappelijk onderzoek toonde al meerdere malen aan dat het via je ademhaling mogelijk is je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen […]

Anders ademen Meer lezen »