Spierkracht neemt af bij het ouder worden, zeker als je weinig beweegt. Naast dat het risico geeft op het ontwikkelen van ziektes, vergroot het ook de kans op vallen. Een versnelde afbraak van spieren bij veroudering zorgt bijvoorbeeld voor een minder goed gevoel voor evenwicht. Een val is dan snel gemaakt. Valongeval Een valongeval kan …
Spierverlies bij ouderen leidt tot meer valongevallen Lees meer »
In 2022 voldeed 44% van de Nederlandse bevolking van 4 jaar of ouder aan de Beweegrichtlijnen. In 2021 was dit nog 47%. Dat blijkt uit de resultaten van de Gezondheidsenquête- Leefstijlmonitor van het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek) in samenwerking met het RIVM. Beweegrichtlijnen De Beweegrichtlijnen, opgesteld door de Gezondheidsraad, houden in dat volwassenen elke week ten minste …
Hoeveel mensen voldoen aan de Beweegrichtlijnen? Lees meer »
Het aandeel Nederlanders met psychische klachten is niet eerder zo hoog geweest. Dit blijkt uit de jaarlijkse Gezondheidsenquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Sport en bewegen kan een belangrijke bijdrage leveren om mentale en psychische klachten te verminderen. Sport en bewegen Sport en bewegen verlaagt niet alleen de kans op verschillende chronische …
Bewegen helpt bij het verminderen van mentale en psychische klachten Lees meer »
Mensen die het meest bewegen in de ochtend hebben een lager risico op een hersen- en hartinfarct. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Het gaat hierbij niet alleen om intensieve beweging zoals sporten, maar echt om alle lichaamsbeweging op een dag. De studie verscheen vandaag in de …
’s Morgens bewegen verkleint risico op hersen- en hartinfarct Lees meer »