Je stressniveau verminderen en een burn-out voorkomen, het is mogelijk met ademhalingsoefeningen. Je ademhaling is immers zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Wetenschappelijk onderzoek toonde al meerdere malen aan dat het via je ademhaling mogelijk is je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen …
Het boek Medicijnwijzer is een handleiding voor verantwoord medicijngebruik en een goede gezondheid, met tal van herkenbare voorbeelden en nuttige tips. Aan de hand van 100 veelgestelde vragen wordt uitgelegd hoe je veilig gebruik kunt maken van je huisapotheek en EHBO-koffer. Je leert welke geneesmiddelen je het best op voorraad kunt hebben, hoe je die moet …
Handige thuisgids voor verantwoord medicijngebruik Lees meer »
In Nederland gebruiken miljoenen mensen antidepressiva, antipsychotica, slaapmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD‑medicatie. We slikken te veel en te lang. Dat kan schadelijk zijn. Maar wat als je wilt afbouwen? Psychische klachten Psychofarmaca kunnen psychische klachten snel verlichten en zijn soms ronduit levensreddend. Maar pillen lossen geen problemen op, hebben veel bijwerkingen en kunnen op lange termijn schadelijk …
Wat kan iemand met dementie ons vertellen over mens zijn, over hoe we ons leven beter kunnen leiden en anderen met dementie kunnen helpen het beste uit hun leven te halen? Er wordt vaak gedacht dat mensen met de diagnose dementie weinig kwaliteit van leven overhouden. Wendy Mitchell laat ons in dit boek zien dat …