52-oefeningen-voor-rust-in-je-hoofd

52 oefeningen voor rust in je hoofd

Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, schreef Rick Hanson het boek Eén ding tegelijk. Je vindt er onder meer 52 eenvoudige oefeningen, die makkelijk in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren je stemming, en versterken je brein. Oefeningen De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘Goed voor jezelf zorgen’, …

52 oefeningen voor rust in je hoofd Lees verder »