slapen

slaap

Een goede nachtrust begint al overdag

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Slaapproblemen Een groot deel van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Zij hebben bijvoorbeeld moeite met inslapen, doorslapen of worden te vroeg wakker. Ook jongeren slapen slecht én te kort, …

Een goede nachtrust begint al overdag Lees verder »

zomertijd, slapende vrouw met wekker naast haar bed.

5 tips om je hersenen zo snel mogelijk te laten wennen aan de zomertijd 

De zomertijd gaat komend weekend weer in. Dat betekent dat de klok een uur vooruitgezet moet worden. Het wisselen van winter- naar zomertijd en weer terug kan grote gevolgen hebben voor de volksgezondheid. Wat zijn die gevolgen en wat kunnen we doen om zo snel mogelijk te wennen aan de zomertijd?   Volksgezondheid Het is wetenschappelijk …

5 tips om je hersenen zo snel mogelijk te laten wennen aan de zomertijd  Lees verder »

Wekker

‘Permanente wintertijd beter voor de volksgezondheid’

Zondag 31 oktober wordt de klok weer een uur verzet. Voor de volksgezondheid zou dit de laatste keer moeten zijn dat we de klok verzetten, volgens Malou Fanchamps van de Hersenstichting. Een permanente wintertijd zorgt namelijk voor gezonde hersenen, een gezond hart, gezonde bloedvaten en een goed afweersysteem. Malou Fanchamps van de Hersenstichting: “Permanente wintertijd …

‘Permanente wintertijd beter voor de volksgezondheid’ Lees verder »