Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Slaapproblemen Een groot deel van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Zij hebben bijvoorbeeld moeite met inslapen, doorslapen of worden te vroeg wakker. Ook jongeren slapen slecht én te kort, …
De zomertijd gaat komend weekend weer in. Dat betekent dat de klok een uur vooruitgezet moet worden. Het wisselen van winter- naar zomertijd en weer terug kan grote gevolgen hebben voor de volksgezondheid. Wat zijn die gevolgen en wat kunnen we doen om zo snel mogelijk te wennen aan de zomertijd? Volksgezondheid Het is wetenschappelijk …
5 tips om je hersenen zo snel mogelijk te laten wennen aan de zomertijd Lees verder »
In het nieuwe boek De wetenschap van dromen nodigt auteur Guillaume Jacquemont ons uit tot een reis door de wondere wereld van onze dromen, en biedt technieken aan om onze dromen te onthouden, te begrijpen, en zelfs te sturen. Dromen Elke nacht dromen we urenlang – niet maar tientallen minuten zoals vaak wordt gedacht. Van die …
Leer dromen onthouden, interpreteren en sturen Lees verder »
Zondag 31 oktober wordt de klok weer een uur verzet. Voor de volksgezondheid zou dit de laatste keer moeten zijn dat we de klok verzetten, volgens Malou Fanchamps van de Hersenstichting. Een permanente wintertijd zorgt namelijk voor gezonde hersenen, een gezond hart, gezonde bloedvaten en een goed afweersysteem. Malou Fanchamps van de Hersenstichting: “Permanente wintertijd …
‘Permanente wintertijd beter voor de volksgezondheid’ Lees verder »