Hoe weersta je de verleiding van een zak chips, bak ijs of reep chocola? In het boek Stoppen met snacken, reset je trek legt psychotherapeut Carien Karsten uit hoe je snackgedrag onder controle krijgt. Stoppen met snacken De helft van de Nederlanders heeft overgewicht en drie op de vier volwassenen wil stoppen met snacken. Maar de meeste mensen lukt het …
Steeds meer Nederlanders zeggen bewust minder vlees te eten. Wanneer je minder vlees eet, is dat positief voor het milieu en je gezondheid. Als alternatief kun je bijvoorbeeld kiezen voor een kant-en-klare vleesvervanger. Een aantal van deze varianten past in de Schijf van Vijf. Maar niet allemaal. Te veel zout is vaak de reden dat …
Deze kant-en-klare vleesvervangers bevatten het minste zout Lees meer »
Online zijn er veel programma’s te vinden die hulp bieden bij het aanleren van een gezondere leefstijl. Maar vaak haken deelnemers na korte tijd weer af. Juul Coumans ontwikkelde MijnLeefstijlCoach, een online programma op maat om mensen te motiveren ook op langere termijn gezond(er) te eten en/of meer te bewegen. Op donderdag 29 september 2022 …
Motivatie om gezonder te eten en meer te bewegen Lees meer »
De Nutri-Score, een Europees voedingskeuzelogo voor supermarkten dat bedoeld is om consumenten in een oogopslag te laten zien hoe gezond een product is, ontvangt al enige tijd kritiek van voedingsdeskundigen en voedselproducenten. Het logo zou niet altijd in lijn liggen met de algemene voedingsrichtlijnen, waardoor de scores voor verwarring kunnen zorgen bij de consument. Nutri-Score …